Рецепты правильного питания

Салат считается классикой, хотя точно сказать, какой именно рецепт был изначальным, уже сложно - настолько много существует вариаций с самыми разными продуктами. Мы предлагаем самый диетический вариант, калорийность которого можно еще снизить вдвое, если вместо домашнего майонеза использовать соус W...
Креветки - идеальный продукт для легких закусок. Красивые, вкусные, не содержащие ни жира, ни углеводов. Главное, правильно их сварить и подобрать достойное сопровождение. Самый простой и гениальный выход - подать креветки с вкусным соусом или даже несколькими на выбор. Правила варки креветок: ...
Мегапопулярный рецепт, который позволяет приготовить очень нежное и сочное мясо из практически нежирного и "сухого" филе. Весь секрет в технологии приготовления, а вот специи можно подобрать на свой собственный вкус. Времени на активное приготовление требуется совсем мало, но процесс растянут во вре...
Многие из нас не мыслят празднование Нового года без оливье. Но что делать, если его состав уже никак не вписывается в ваше питание? Легким движением руки заменить все неподходящие ингредиенты на правильные! Причем вполне можно подобрать их таким образом, чтобы разница во вкусе была минимальной. ...
Горячее, ароматное, мягкое мясо - превосходное блюдо для любого праздника. И хотя многие считают, что это удел профессионалов в кулинарии, есть и совершенно простые рецепты, как вот этот, где навыки с успехом заменяются специальными кухонными приспособлениями. Ингредиенты: ...
Эти горячие шашлычки могут быть и закуской, и основным блюдом. Если в качестве последнего, стоит к ним подать гарнир. лучше всего из овощей-гриль. Несмотря на максимальную диетичность, его не стыдно подать на любой стол, даже для самых искушенных гостей. Ингредиенты: ...
Легкий десерт, как в приготовлении, так и по калорийности, будет уместен после любого застолья. Тем более, что благодаря агар-агару, который состоит из растворимой клетчатки, он еще и поможет организму справиться с остальной едой с меньшими последствиями для фигуры . Ингредиенты на 2 порции: ...
Многие считают и обычные суши диетической едой, но, к сожалению, это не соответствует действительности. Можно было бы заменить белый рис на неочищенный, но у него слишком грубый вкус для такого блюда. Кроме того, классический рецепт достаточно сложный в техническом плане, особенно для новичков. В эт...
Прожить без майонеза можно, но нужно ли? В последнее время этот соус демонизировали, хотя по сути в классическом рецепте нет ничего плохого. Проблема скорее в традиции использовать его литрами и теми изменениями, которые внесли в технологию промышленники. Так что предлагаю по поводу приближения Ново...
Сталкивались ли вы с вопросом: "Я не ем ничего лишнего, но я толстею?" Вы не увлекаетесь сахаром и сладостями, давно заменили белый хлеб на цельнозерновой, жареная картошка осталась в прошлом, при этом замечаете нежелательную прибавку в весе? Давайте попробуем разобраться в том, что такое "ничего ли...
Новогодние праздники, зачастую, становятся богатыми не только на подарки, сюрпризы, встречи с друзьями и всяческие другие позитивные эмоции, но и на дополнительные килограммы. Избежать, или хотя бы минимизировать этот неприятный побочный эффект совсем не сложно, если поставить перед собой такую цель...
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Я считаю это приветствие самым искренним и благожелательным. Что может быть важнее? Здравие! Наше здоровье – ключевая составляющая счастья. Иными словами – в здоровом теле здоровый дух! Можно продолжить эту мысль – здоровый дух всегда даст посыл заботы о своем тел...
Если вы читаете эту статью, значит Вы на правильном пути! На пути к здоровью, красоте, пролонгированной молодости и уверенности в себе. Вы уже достаточно грамотны, чтобы не стать "жертвой" продавцов волшебных таблеток, ягод и эликсиров, а также "кефирных диетологов". Итак, забыв про понятие ...
Уже долгое время люди продолжают спорить о полезности углеводов, а так же обсуждают преимущества и недостатки различных видов жиров. Белок же не вызывает шумихи, так как является главным среди питательных веществ. И не зря! В большей степени он содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах, молочных продукт...
Наверное, трудно найти женщину, в голову которой хотя бы один раз не приходила мысль: «Похудеть». Да и мужчин таких найдется немало. И вот, словно, вторым из этой двойни, рождается ответ: «Диета»! И с этой идеей, как с флагом, люди бросаются в бой, а, точнее, я бы сказала — в омут. Диета — это по...
×
×
×
×
×
×
×