ТОП-5 отговорок, оттягивающих начало занятий спортом на неопределенное время

ТОП-5 отговорок, оттягивающих начало занятий спортом на неопределенное время

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Я считаю это приветствие самым искренним и благожелательным. Что может быть важнее? Здравие! Наше здоровье – ключевая составляющая счастья. Иными словами – в здоровом теле здоровый дух! Можно продолжить эту мысль – здоровый дух всегда даст посыл заботы о своем теле.

Наша прекрасная аудитория, без сомнения, анализирует факторы, влияющие на состояние тотального здоровья, соблюдая рацион правильного, сбалансированного питания (см. «10 ключевых принципов правильного питания»). И следующим этапом (а лучше параллельно изменениям в пищевом поведении) является регулярные занятия спортом.

И вот тут-то начинается самое интересное… Лень подбрасывает десятки отговорок и причин, как бы это событие отложить, желательно куда подальше, в конверт, коробку, ящик и все это на чердак. Знакомая история?

Я приведу самые распространенные "отговорки"  и сразу перечеркну их красной ручкой!

Отговорка №1 (самая распространенная): «Нет времени». Итак, начнем с простой математики. В сутках 24 часа, в неделе 168 часов! Насколько невозможно выкроить три часа для себя, для своего здоровья? Если вас с головой поглощают домашние заботы или работа в офисе, то, может, стоит задуматься о неумении планировать свои дела и грамотно распоряжаться своим временем?  Это не проблема – существует масса литературы, которая вам поможет научиться это делать. 

Отговорка №2: «Нет денег». Во-первых, сейчас представлен очень широкий спектр фитнес-клубов разного ценового уровня, всегда можно найти доступный. Есть залы и бассейны во дворцах спорта – их может себе позволить каждый. Во-вторых, регулярные занятия спортом сэкономят вам многочисленные больничные, счета из мед. учреждений и просто деньги на лекарства, даже, от банальной простуды. Спорт укрепляет иммунитет, препятствует возникновению системных нарушений, замедляет старение организма.

Отговорка №3: «Мне скучно делать одно и то же». А кто вам сказал, что вы должны делать одно и то же? Тренировочные программы должны меняться через определенные промежутки времени – это обязательное условие прогресса. Устраивайте себе дни нестандартных тренировок, например, с использованием только веса собственного тела, без дополнительного утяжеления или просто смените вид нагрузки. Но вообще, честно говоря, вопрос о скуке – это вообще отдельная тема. А почему, вдруг, человека должно все развлекать? Вы часто позволяете себе не ходить на работу каждый день? А ведь это тоже скучно! Вот так и со спортом – решите для себя, что это обязанность. 

Отговорка №4: «Я стесняюсь» (мне надо сначала похудеть, потолстеть и т.д). Спешу огорчить – вы не центр вселенной и люди вокруг не озадачены разглядыванием вас и ваших недостатков. И поверьте, если вы выглядите пока (подчеркиваю, именно пока) не идеально, то ничего, кроме уважения со стороны окружающих не вызовет ваше решение работать над собой, придя в фитнес клуб, на стадион или в бассейн. Подберите себе комфортную, хорошо сидящую одежду для занятий. Это придаст вам уверенности. Во многих современных спортивных центрах предлагаются услуги индивидуального тренинга, даже в отдельном помещении, чтоб уж совсем комфортно.

Отговорка №5: «Я пробовал – результатов не было». Существуют правила и схемы, которые работают! Железно! Если не было результатов – вывод можно сделать только один: вы что-то делали неправильно. Если вы регулярно занимались и не меняли композицию тела, значит были сбои по питанию. Если вы пришли в зал за мускулатурой, но заветные бицепсы так и не выросли, то стоит пересмотреть калорийность рациона, посоветоваться с тренером по поводу программы тренировок. Я вас уверяю – ошибка найдется и прогресс обеспечен!

Друзья, у лени фантазия безгранична, вариантов отговорок у нее очень много. Но запомните: спорт – это ваш билет в здоровую, наполненную положительными эмоциями жизнь красивого человека. Спорт это путь к гармонии и развитию. Он взращивает в вас волю, умение управлять собой и окружающим миром. Сделайте этот шаг – шаг ваше будущее!

Сделайте что-то важное только для себя! 
Анна Саутина.

×
×
×
×
×
×
×