7 причин заниматься спортом

7 причин заниматься спортом

Наверное, трудно найти женщину, в голову которой хотя бы один раз не приходила мысль: «Похудеть». Да и мужчин таких найдется немало. И вот, словно, вторым из этой двойни, рождается ответ: «Диета»! И с этой идеей, как с флагом, люди бросаются в бой, а, точнее, я бы сказала — в омут.

Диета — это понятие, которое я бы вообще запретила применять в лексиконе тех, кто хочет изменить свое тело и быть здоровым. Слово это действует на подсознание как красная тряпка, приравниваясь к запретам и ограничениям.

А про плод искусителя мы все знаем. Куда правильнее, разумнее и грамотнее сказать себе: «Я хочу измениться, улучшить самочувствие и поменять пищевое поведение». Сбалансированное питание, которое будет содержать необходимые нутриенты в грамотном их сочетании, избавит и от чувства голода, и от проблем с пищеварением.

Но необходимо четко понимать, что-то, как Вы будете выглядеть и чувствовать себя напрямую зависит от физической активности. Ни до кого не секрет, что занятия спортом помогают гораздо быстрее достичь желаемых результатов.

Я приведу 7 причин, почему спорт крайне необходим, если вы хотите измениться:

  1. Cамая главная  здоровье. Регулярно занимаясь спортом, вы включаете в работу все органы и системы организма. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, кровообращение, обменные процессы. Предупреждается развитие тромбов, замедляется старение организма, за счет насыщения клеток кислородом. Очень многие проблемы со здоровьем и системные нарушения работы организма исправляются спортом.
     
  2. Математическая. Все просто-для того, чтобы худеть, нужно тратить больше энергии, чем потребляешь. Продумывая свой дневной рацион, в конечном итоге, мы должны получить некую сумму калорий, с небольшим дефицитом для запланированного эффекта. Чем выше дневной расход, тем сытнее будет день! А спорт дело энергозатратное.
     
  3. Мотивационная. Как было сказано выше: физические упражнения дают более видимый и скорый результат. И как могут не вдохновлять успехи, изменения в зеркале, одобрительные взгляды близких? И еще. Если Вы как следует поработали в зале, то жаль будет свести на «нет» свои труды, наевшись «мусора». По статистике, спорт на 60% результативнее помогает укрепить правильные пищевые привычки.
     
  4. Эстетическая. Укрепляя свой мышечный каркас, после достижения желаемых результатов в похудении, получите подтянутое,пропорциональное тело. Вмечто плоских обвислых ягодиц, девушки получат оформленные круглые ягодки. Мужчины  крепкий торс и ощущение силы.
     
  5. Перспективная. Регулярные физические нагрузки дают гарантии не только закрепления, но и улучшения результатов. Человек, даже достигший желаемого, всегда найдет, куда ему расти в спорте. Не зря многие «похудевшие» становятся на путь спортсменов и даже ставят рекорды.
     
  6. Сексуальная. Тело, которое "удивляют" физической нагрузкой, получает мощный гормональный отклик. Увеличивается выработка половых гормонов, что неизбежно (к счастью) ведет к повышению сексуальной активности, не только в количественном, но и в качественном отношении.
     
  7. Социальная. Приходя в спортивный зал и, даже, просто изучая информацию по теме, Вы встретите много единомышленников и интересное общение. Зачастую, объединенное общими интересами общение, перерастает в дружбу и, возможно, в романтические отношения!

Это всего лишь малая доля всех плюсов, и у каждого могут быть еще и свои причины. Вы можете расставить их по степени значения именно до вас, но! Не забывайте об одной самой главной — это ваше здоровье! Занимайтесь спортом, питайтесь грамотно и результат будет гарантированно.

Анна Саутина

×
×
×
×
×
×
×